Domače telovadnice

Nakup a domača telovadnica vam lahko ponudi priročen način za redno vadbo. Mnogi ljudje imajo težave pri motiviranju, da bi šli ven v fitnes klub, ko pa imate telovadnico v udobju svojega doma, je veliko težje opravičevati, da ne delate. Pri nakupu telovadnice doma obstaja več različnih spremenljivk, ki jih boste morali upoštevati. Ta vodnik za domače telovadnice bi vam moral pomagati, da se odločite, katera vrsta telovadnice v domu bo najbolje ustrezala vašemu domu in vašim fitnes ciljem.

Obstaja nekaj različnih vrst priljubljenih komponent za domače telovadnice, med katerimi lahko izbirate. Vsak ima nekaj koristi za posameznika, odvisno od tega, kakšni so vaši cilji vadbe.

Odporni pasovi- Eden od najbolj priljubljenih vrst domačih telovadnic uporablja odporne pasove. To so kot zelo veliki, močni gumijasti trakovi, ki se uporabljajo za zagotavljanje odpornosti posameznikom, ki delajo. Ti trakovi so pritrjeni na okvir telovadnice in na ročaj, ki ga ima posameznik. Ko povlečete ročico, vam zagotavlja upor, kot če bi delali z resničnimi utežmi.

Uteži- Druga priljubljena možnost je domača telovadnica z dejanskimi utežmi. Običajno obstaja en polnilec uteži, ki je pritrjen na sistem škripca. Veliko različnih vrst vaj je mogoče opraviti s tem enim naborom uteži. To vam omogoča, da naredite vaje podobne tistim, ki jih lahko počnete v večini klubov zdravja.

Proste uteži- Druga možnost so proste uteži. Obstaja več sistemov za telovadbo doma, ki uporabljajo proste uteži kot primarno metodo vadbe. To vključuje uporabo dumbbells, barbells in druge vrste uteži, da se zagotovi odpornost, medtem ko delate. Na splošno bo ta vrsta doma telovadba bo največ prostora, ker obstaja več različnih kosov v sistem.

Kaj iskati

Ko iščete različne možnosti telovadnice doma, obstaja več dejavnikov, ki jih morate upoštevati. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba iskati v domači telovadnici.

Sorta- Eden od najpomembnejših stvari, ki jih mora imeti vsak domači fitnes, je raznolikost. Želite imeti možnost dostopa do najrazličnejših vaj kadarkoli, ko delate. Eden od najpomembnejših vidikov dela je zmožnost mešanja vaših vaj. Če to lahko storite, boste imeli veliko boljše rezultate, kot če bi se ves čas držali istih vaj.

Stroški- Stroški doma telovadnice je nekaj drugega, kar morate upoštevati. Domače telovadnice se lahko zelo razlikujejo od ene vrste do druge. Lahko najdete uber osnovni dom telovadba sistem za pod sto dolarjev, ali bi lahko porabili več tisoč dolarjev na high-end doma telovadnici. V bistvu lahko porabite toliko ali tako malo, kot želite na tej vrsti opreme za vadbo.

Kakovost- Prav tako morate biti pozorni na kakovost domačega telovadnice, ki ga nameravate kupiti. Oglejte si konstrukcijo telovadnice in poskusite ugotoviti, ali se zdi, kot da bi jo nosili do veliko obrabe. Če pogledate garancijo, boste dobili tudi dobre informacije o tem, kako dolgo bo naprava trajala. Na primer, nekatere telovadnice doma ponujajo življenjske garancije, kar vam pove, da morajo biti enote izdelane iz kakovostnih materialov, ki bodo trajali skoraj neomejeno.

Dodatni kosi- Nekatere od teh telovadnic so kompaktne in izdelane v enem kosu. Drugi imajo dodatne dele, ki jih lahko kupite z dodatno naložbo. Na primer, lahko se odločite, da boste plačali še malo več za bar na zvitku v domači telovadnici. Ko pogledate dodatne možnosti, se morate vprašati, ali boste v prihodnosti dejansko uporabili te možnosti ali če bodo nepotrebni. Ni veliko smisla pri plačevanju dodatnih možnosti, ki jih nikoli ne boste dejansko uporabili.

Skupščina- Drugi dejavnik, ki ga morate upoštevati, je raven sestave, ki bo potrebna. Nekatere domače telovadnice so popolnoma sestavljene in podjetje jih bo pripravilo za vas. Druge domače telovadnice pridejo v škatlo in morate jih lahko združiti, preden jih lahko uporabite. Če ste zelo zaposleni, se boste morda odločili za domači telovadnico, ki je že pripravljena za vas.

Vesolje- Prav tako se boste želeli zavedati, kako velika je oprema in koliko prostora bo potrebno za hišo. Če imate veliko hišo in prostor, ki je v celoti posvečen fitnesu, to za vas morda ni veliko vprašanje. Vendar, če ste kot veliko ljudi in imate omejen prostor za delo, morate ugotoviti, ali bo oprema ustrezala vašemu določenemu območju.

Multi-postaja- V nekaterih primerih boste morda želeli kupiti telovadnico na več postajah. To omogoča, da več kot en posameznik hkrati uporablja domači telovadnico. Če vi in ​​vaš zakonec ali cimer načrt za uporabo doma telovadnici, to je lahko nekaj za vas, da razmišljajo o tem. Če ne kupite telovadnice na več postajah, se boste morda znašli v boju z drugo osebo, da boste imeli dostop do stroja. Brez telovadnice z več postajami ne boste mogli delati skupaj.